Ilustrasi perempuan yang menerapkan self-love (talktoangel.com) Pernah nggak sih Puan lagi santai scrolling Instagram atau TikTok, terus tiba-tiba perasaan Puan berubah jadi down ? Buka akun si A, dia baru aja keterima magang di perusahaan multinasional. Geser ke story si B, dia lagi liburan di Bali. Buka TikTok si C, dia lagi share rutinitas glow up yang badannya kelihatan sempurna. Tanpa sadar, jari Puan berhenti bergerak, lalu muncul suara kecil di kepala: "Kok hidup orang lain sempurna banget ya? Kok aku gini-gini aja?" Selamat datang di era digital, di mana membandingkan diri ( social comparison ) bisa dilakukan hanya dalam satu kedipan mata. Di sinilah kenapa self-love atau mencintai diri sendiri bukan lagi sekadar tren atau kutipan keren di Pinterest, tetapi menjadi kebutuhan dasar untuk bertahan hidup secara mental. Kenapa sih menerapkan self-love di zaman sekarang itu susahnya minta ampun? Karena kita sering lupa kalau apa yang kita lihat di media sosial adalah h...
Image by: Roxie Nafousi
Pernah nggak sih, Puan ngerasa insecure gara-gara kelamaan scrolling TikTok? Lihat si A glow up maksimal, si B punya bisnis sendiri, sementara kita? Masih sibuk berantem sama jerawat atau pusing mikirin tugas kuliah yang nggak habis-habis. Rasanya pengen banget punya rasa pede buat tampil atau mulai sesuatu, tapi kok susah ya?
Baca juga: https://puanbisa.blogspot.com/2025/10/cara-membangun-kepercayaan-diri-untuk.html
Nah, kalau Puan terus-terusan fokus pada diri sendiri, ending-nya malah makin insecure karena manusia cenderung lebih mampu melihat kekurangannya sendiri dibanding kelebihannya. Menurut buku Confidence karya manifesting queen Roxie Nafousi, rahasia buat tampil pede itu justru adalah dengan mengalihkan fokus kita keluar, yaitu dengan membantu orang lain.
Iya, Roxie bilang salah satu cara paling ampuh buat bangun rasa pede adalah dengan being of service alias jadi sosok yang bermanfaat buat orang lain. Kedengarannya berat ya, Puan? Padahal simpel, bisa dalam bentuk hal-hal kecil, tapi efeknya gong banget. Kok bisa?
Stop overthinking
Saat kita fokus menolong orang lain, suara negatif di kepala yang biasanya sibuk mengkritik kekurangan diri sendiri cenderung mereda. Kita berhenti merasa nggak cukup karena perhatian kita tersita oleh kebutuhan orang lain.
Misalnya, pas Puan sibuk bantuin teman yang lagi galau atau kasih compliment ke orang asing, otak Puan nggak bakal sempat buat mikirin "Aduh, aku kurang ini, aku kurang itu." Fokus kita jadi berpindah dari kekurangan ke kelebihan yang bisa kita kasih.
Membuktikan value melalui tindakan
Percaya diri tumbuh dari bukti, bukan sekadar kata-kata motivasi. Ketika kita melihat dampak positif yang kita berikan pada orang lain, otak kita menerima bukti nyata bahwa kita adalah orang yang berharga dan dibutuhkan.
Misalnya, pas Puan bantu orang dan lihat mereka tersenyum karena bantuan Puan, di situ Puan bakal ngerasa: "Wah, ternyata aku berguna ya? Aku punya power buat bikin hari orang lain lebih baik." Keyakinan seperti itu bikin Puan makin percaya diri buat tunjukkin value lain yang Puan punya.
Melepas ego dan drama persaingan
Di umur kita yang lagi jadi momen pencarian jati diri ini, rasanya semua hal jadi ajang saingan. Tapi dengan membantu sesama, Puan keluar dari "siklus negatif” perbandingan yang nggak sehat itu. Puan nggak lagi merasa tersaingi, tapi justru merasa berdaya karena mampu berkontribusi nyata. Real queens fix each other’s crowns, kan?
Baca juga: https://puanbisa.blogspot.com/2025/01/hidup-tanpa-fopo-rahasia-menjadi-lebih.html
Jadi, buat Puan yang lagi merasa low energy atau kurang pede, coba deh mulai sekarang cari satu hal kecil buat bantu orang sekitar. Nggak perlu muluk-muluk, kasih semangat ke teman yang lagi ujian juga sudah cukup, kok. Ingat ya Puan, rasa percaya diri yang paling kokoh itu datangnya dari dalam, saat Puan tahu bahwa kehadiran Puan itu membawa makna buat dunia. Let’s be confident and keep shining, Puan!Referensi
Nafousi, R. (2022). Manifest: 7 Steps to Living Your Best Life. Chronicle Books.
Author & Editor
Dwi Khumaeroh Saadah
Komentar
Posting Komentar